Si vous avez remarqué que vos cheveux tombent, il est probable qu’un processus s’est enclenché qui pourrait conduire à l’alopécie. Voici les premiers symptômes, les soins capillaires à prendre en compte et pourquoi un spécialiste peut vous aider.
Les premiers symptômes de l’alopécie
Il est important de noter que les cheveux ont trois phases dans leur développement : la croissance, la stabilisation et la mue. En d’autres termes, certains de nos cheveux tombent presque chaque jour pour faire de la place aux cheveux qui poussent. Cependant, vous devriez commencer à vous inquiéter si, lorsque vous comparez une photo de vous de l’année précédente avec celle que vous voyez dans le miroir, vous remarquez des zones de cheveux clairsemés sur votre tête.
Les autres symptômes à surveiller sont les suivants :
- Démangeaisons et rougeurs du cuir chevelu.
- L’apparition de trop nombreux cheveux sur votre oreiller au réveil. Si vous remarquez ce symptôme pendant plus d’une semaine, il est conseillé de consulter un spécialiste.
- Une augmentation des pellicules et de la graisse des cheveux. Le premier apparaît lorsque vous brossez vos cheveux régulièrement. La seconde laisse vos cheveux ternes et moins malléables. Ne faites pas l’erreur d’utiliser des produits spécifiques si les deux symptômes sont accompagnés d’une perte de cheveux accrue.
- Eventuelles plaques de calvitie dans la barbe et les sourcils. Occasionnellement, des cercles apparaissent dans la barbe, là où les poils ne poussent pas. Le même symptôme peut être observé au niveau des sourcils, ou une perte progressive de densité.
- Zones spécifiques avec une densité de poils moindre.
Soins capillaires après avoir détecté les premiers signes d’alopécie
Tout d’abord, nous vous recommandons de vous rendre dans une clinique spécialisée pour faire évaluer votre perte de cheveux et faire effectuer les études et les tests nécessaires sans engagement. Il est important d’exclure que le problème soit causé par une maladie, un manque de nutriments ou un défaut d’assimilation de ceux-ci.
En outre, nous vous recommandons de tenir compte des conseils suivants :
- Massez le cuir chevelu en exerçant une légère pression pour stimuler la circulation.
- Ne portez pas d’élastiques ou de bandeaux trop serrés.
- Lavez vos cheveux tous les trois jours, sauf s’ils sont trop gras.
- Ne séchez pas vos cheveux au sèche-cheveux, laissez-les sécher à l’air libre et ne les brossez que lorsqu’ils sont complètement secs. Utilisez également des serviettes en microfibres et frottez vos cheveux en douceur, en évitant les mouvements trop brusques.
- Oubliez les traitements chimiques, comme les teintures ou les mèches, pour faciliter le renforcement du follicule pileux.
- Améliorez votre alimentation afin de ne pas manquer de nutriments essentiels. Il est également conseillé d’arrêter de fumer, car les différents agents toxiques présents dans le tabac provoquent une faiblesse des follicules pileux et donc une chute des cheveux.
- Pratiquez une activité qui vous détend et contribue à réduire le stress. Le yoga ou la méditation sont deux options parfaites que vous pouvez pratiquer confortablement à la maison et qui offrent d’excellents résultats.
Si votre alopécie n’est pas trop grave, ces mesures pourraient vous aider à ne plus perdre vos cheveux et à recouvrer la santé de manière naturelle et progressive. Si ce n’est pas le cas, il est nécessaire de consulter des professionnels.
Le secret : être patient et, surtout, prudent. Pour garder votre cuir chevelu sain et beau, suivez une hygiène adaptée à votre type de cheveux, car chaque cheveu nécessite une attention différente. Et si vous constatez que vos cheveux tombent de manière excessive, consultez toujours un spécialiste si vous avez des questions. De cette façon, vous aurez des cheveux sains, brillants et forts à partir des racines.
N’abusez pas des produits chimiques
Si vos cheveux sont gras, il est conseillé de les laver plus régulièrement pour réduire le sébum à la surface du cuir chevelu. Si vous avez des pellicules, alternez entre un shampooing traitant et un shampooing à usage fréquent, et attendez quelques minutes pour que chaque shampooing agisse.
Il est également conseillé de ne pas frotter vos cheveux avec une serviette pour les sécher et de simplement appuyer sur le cuir chevelu pour absorber l’eau, car les cheveux sont étirés et mous et tombent plus facilement.
Si vous utilisez des teintures, vous devez le faire avec parcimonie, car elles contiennent beaucoup de produits chimiques, qui non seulement affaiblissent les cheveux mais peuvent parfois provoquer des allergies et des irritations du cuir chevelu. Il en va de même pour les traitements impliquant une chaleur excessive (sèche cheveux) que nous utilisons si souvent, car ils endommagent les follicules pileux, les affaiblissant et provoquant leur chute. Comme conseil quotidien, utilisez le sèche-cheveux en le faisant tourner en rond pour que l’air ne soit pas concentré dans une seule zone et ne soit pas trop chaud.
Et, bien sûr, si vous souffrez de dermatite séborrhéique, ou même pour l’éviter, n’appliquez pas de produits sans avis médical.
Adoptez un régime alimentaire sain et évitez le stress
Mais au-delà d’un problème de beauté, il s’agit d’un problème de santé, dont des facteurs tels que le stress et une mauvaise alimentation augmentent l’intensité.
Il est essentiel de consommer des fruits, des légumes secs, des légumes, des céréales complètes, des noix, du poisson, du lait écrémé et deux litres d’eau par jour.
La plupart de ces aliments sont riches en sélénium, zinc, soufre et fer, qui fortifient le cuir chevelu et accélèrent la croissance des cheveux. À l’inverse, évitez le café, le chocolat et les aliments frits, car ils accélèrent le système nerveux, précipitant la chute des cheveux et provoquant l’alopécie.
Tout aussi important, bien que tristement difficile à réaliser dans notre société, évitez les situations d’angoisse personnelle et les états émotionnels forts et la dépression, pour votre santé émotionnelle et celle de vos cheveux, car elles sont directement liées et accélèrent également la faiblesse du cuir chevelu.
Faites confiance à un médecin spécialiste
Si vous remarquez des zones où vous n’avez plus de racine après avoir perdu des cheveux pendant des mois ou si vous avez une perte de cheveux plus importante que d’habitude, la meilleure chose à faire est de vous rendre dans une clinique capillaire spécialisée pour un diagnostic sans obligation. Pour ces situations, il existe deux traitements essentiels :
- Traitements capillaires avec une combinaison de thérapies personnalisées pour stopper la chute des cheveux et les régénérer en phase terminale (laser capillaire basse fréquence, mésothérapies, thérapie à l’ozone, etc.)
- Greffe de cheveux pour les cas de calvitie irréversible où les cheveux ne peuvent plus être récupérés, une greffe peut être utilisée. Les cheveux sont extraits des zones donneuses avec une plus grande densité pour les placer dans les zones touchées par l’alopécie. Cette intervention est la solution définitive. Elle est réalisée sous anesthésie locale et le processus de récupération est assez facile.
Dans les deux cas, il est essentiel de s’en remettre exclusivement à des cliniques spécialisées qui offrent toutes les garanties possibles. Vérifiez la formation de l’équipe médicale, les installations et les caractéristiques générales de l’établissement pour éviter les mauvaises surprises.
