La quantité d’huile de CBD que vous prenez n’a aucune importance par rapport à l’effet que vous en tirez. En tant que nouvel utilisateur d’huile de CBD, il peut être difficile de savoir comment doser correctement votre huile de CBD.
Si vous vous êtes demandé quelle quantité de CBD je dois utiliser, voici la réponse. Pour vous donner, à vous et aux autres utilisateurs d’huile de CBD, la meilleure expérience avec le produit, nous avons créé cet article qui vous donne un guide complet sur la façon d’obtenir le bon dosage d’huile de CBD.
Le CBD est complexe et fonctionne individuellement
Les gens sont différents. Les effets du CBD sont complexes, ce qui signifie que chacun réagit individuellement à son utilisation. Cela est dû à nos capacités individuelles à absorber les cannabinoïdes de l’huile de CBD. Vous constaterez donc que l’effet variera en fonction de facteurs tels que votre niveau de douleur, votre âge, votre poids et, surtout, vos habitudes en matière de régime, d’exercice et de sommeil.
En termes de régime et de nutrition, l’huile de CBD contient un rapport optimal entre les acides gras oméga-6 et oméga-3, soit un rapport de 3:1. C’est ce rapport entre les acides gras oméga qui est censé favoriser votre santé à long terme – notamment en réduisant la probabilité de développer des maladies cardiovasculaires, la dépression et le diabète.
Dosage de l’huile de CBD – Comment doser correctement votre CBD
Afin que vous puissiez obtenir le bon dosage d’huile de CBD, il est important que vous sachiez comment calculer la quantité de CBD que vous devez utiliser afin d’obtenir l’effet le plus optimal du CBD par rapport aux symptômes pour lesquels vous voulez prendre du CBD.
Pour que vous puissiez trouver plus facilement le bon dosage d’huile de CBD, le plus simple est de calculer en milligrammes (mg). C’est également à partir du dosage en mg que nous avons établi les graphiques et tableaux sous-jacents pour vous permettre de trouver votre dosage correct d’huile de CBD ici dans l’article.
Quelle est votre concentration en CBD ?
La première chose que vous devez examiner pour bien doser votre huile de CBD est la concentration en CBD de votre huile de CBD.
L’huile de CBD existe généralement en trois variétés avec différentes concentrations de CBD, l’huile de CBD à 5%, l’huile de CBD à 10% et l’huile de CBD à 20% de concentration.
Alors, à combien équivaut une goutte d’huile de CBD en fonction de sa puissance ? Une goutte d’huile de CBD équivaut au nombre de mg suivant :
- 5% d’huile de CBD = environ 2 mg de CBD par goutte
- Huile de CBD à 10 % = environ 4 mg de CBD par goutte
- 20% d’huile de CBD = 7 mg de CBD par goutte.
Vous savez maintenant à combien de mg de CBD équivaut une goutte d’huile de CBD. Vous pouvez maintenant commencer à examiner comment votre poids corporel.
Quelle quantité de CBD dois-je utiliser ?
La quantité d’huile de CBD dont vous avez besoin pour obtenir l’effet souhaité sur vos symptômes varie d’une personne à l’autre. La raison de cette variation est principalement due à deux choses : votre niveau de douleur et votre poids corporel. Votre niveau de douleur, c’est-à-dire la gravité de vos symptômes, affecte la quantité d’huile de CBD dont vous avez besoin. Il en va de même pour votre poids corporel, car plus celui-ci est élevé, plus la dose d’huile de CBD dont vous aurez besoin pour obtenir l’effet désiré sera importante.
Le degré de souffrance est généralement divisé en trois catégories : légère, modérée et sévère. La différence entre léger et sévère s’observe le plus souvent en termes de dosage, le sévère ayant un dosage 50 % plus élevé que le léger.
Ce que votre poids corporel signifie pour votre dosage d’huile de CBD
Ce n’est pas seulement le degré de douleur qui joue dans votre dosage optimal d’huile de CBD, votre poids corporel aussi. Votre poids corporel joue un rôle dans la quantité d’huile de CBD dont vous avez besoin pour obtenir l’effet désiré.
La règle de base ici est que plus votre poids corporel est élevé, plus la dose d’huile de CBD dont vous aurez besoin pour obtenir le même effet contre les symptômes si vous aviez un poids corporel plus faible est élevée.
C’est l’une des raisons pour lesquelles nous vous recommandons de tenir compte de votre régime alimentaire, de vos habitudes de sommeil et d’exercice lorsque vous appliquez l’huile de CBD, car tout se tient.
Comment ces votre poids corporel et votre niveau de trouble affectent votre dosage d’huile de CBD, vous pouvez le voir dans le tableau ci-dessous, où vous pouvez voir combien de gouttes de CBD vous devriez prendre.
A quelle dose commencer l’huile de CBD ?
Lorsque vous commencez à utiliser l’huile de CBD à la recherche d’un effet positif sur vos symptômes et d’une meilleure qualité de vie, il est important que vous commenciez tranquillement avec de petites doses et une huile de CBD de faible puissance.
Un début discret dans l’utilisation de l’huile de CBD est nécessaire pour que votre corps puisse s’habituer à l’huile de CBD. Vous pouvez ensuite augmenter soit la force de votre huile de CBD, soit le nombre de gouttes afin de trouver la correspondance optimale en termes de dosage de votre huile de CBD et de votre niveau de souffrance.
Nous recommandons généralement de commencer par un faible dosage d’huile de CBD pendant les premières semaines afin de voir comment votre corps y réagit. Nous avons des utilisateurs qui ont ressenti un effet au bout d’une semaine, tandis que d’autres ne ressentent un effet qu’au bout de quelques mois.
Nous vous recommandons donc de suivre les données de dosage de l’huile de CBD ci-dessous pour commencer, puis, au cours des 12 premières semaines, d’évaluer et d’ajuster continuellement votre dosage pour vous assurer qu’il produit l’effet désiré.
Voici à quoi pourrait ressembler votre début avec l’huile de CBD :
N’oubliez pas qu’il s’agit d’un exemple indicatif et non d’un plan d’action concret pour vous.
- Première semaine : Commencez par une à trois gouttes d’huile de CBD. Si nécessaire, prenez-les à l’heure du coucher. Vous voulez les prendre à peu près à la même heure chaque jour.
- Deuxième semaine : Augmentez votre dosage d’une à trois gouttes d’huile de CBD une fois par jour à la prise d’une à trois gouttes deux fois par jour.
- Troisième semaine : Là encore, augmentez votre consommation de gouttes de CBD. Prenez maintenant une à trois gouttes d’huile de CBD trois fois par jour.
- Quatrième semaine : Votre corps s’est maintenant lentement adapté à l’huile de CBD, ce qui vous permet de commencer à prendre trois gouttes d’huile de CBD trois fois dans la journée.
- En quatre semaines, vous serez passé de la prise d’une à trois gouttes d’huile de CBD par jour à neuf gouttes. Cette période de rodage a donc permis à votre corps de s’habituer à l’huile de CBD, vous devriez donc commencer à remarquer un effet.
Nous vous recommandons de prendre un maximum de 20 à 25 gouttes trois fois par jour. Il n’y a pas de risque immédiat à avoir un apport quotidien aussi élevé de gouttes de CBD, mais faites attention à la façon dont votre corps réagit. Si vous remarquez des symptômes comme la fatigue, vous devez alors réduire le nombre de gouttes dans votre dosage d’huile de CBD.
N’oubliez pas que le cours variera en fonction de votre niveau de douleur et de votre poids corporel.
De bons conseils pour un nouvel utilisateur d’huile de CBD
En tant que nouvel utilisateur d’huile de CBD, vous devrez sans doute faire quelques expériences personnelles concernant la façon dont l’huile de CBD affecte votre corps et votre qualité de vie. Mais nous voulons nous assurer que vous prenez le meilleur départ possible dans votre utilisation de l’huile de CBD, c’est pourquoi nous vous donnons ici quelques bons conseils pour les débutants :
- Si vous prenez l’huile de CBD par voie orale (goutte à goutte sous votre langue), attendez quelques minutes avant de l’avaler.
- Si vous vous sentez fatigué ou léthargique, réduisez votre dose d’huile de CBD.
- Faites une pause d’une semaine tous les trois mois pour un effet plus important.
- Votre régime alimentaire et vos habitudes d’exercice jouent un rôle dans l’effet de l’huile CBD et dans votre qualité de vie.
