Le mal de dos est un fléau qui touche de nombreux français. Il peut se manifester de différentes manières et être localisé dans différentes parties du dos, et peut donc également nécessiter de nombreuses méthodes de traitement différentes.
De la chirurgie et des médicaments à la chiropraxie et à l’exercice, il existe de nombreuses façons d’aborder le traitement du mal de dos, et il y a également de nombreuses choses que vous pouvez faire vous-même si vous avez souvent mal au dos et qui peuvent facilement aider à soulager la douleur. Le mal de dos peut provenir de n’importe quoi, de l’arthrite, d’une blessure sportive ou d’un accident du travail, de l’ostéoporose ou être provoqué. La variété des douleurs et des diagnostics signifie qu’il n’y a pas une seule façon de le traiter.
Sur cette page, nous avons rassemblé de nombreuses informations sur le mal de dos et sur la façon dont l’huile de CBD pourrait vous aider à soulager votre douleur.
Lisez ce qui suit et apprenez-en davantage sur l’huile de CBD pour le mal de dos. Vous pouvez également jeter un coup d’œil à notre grande sélection d’huile de CBD ici, où vous trouverez également beaucoup plus d’informations sur l’huile de CBD, d’où elle vient et comment l’utiliser. Vous pouvez également nous contacter si vous avez d’autres questions.
Qu’est-ce que le mal de dos ?
Le mal de dos peut provenir de nombreuses choses différentes et peut se situer à différents endroits du dos – du coccyx au bas du dos et jusqu’à la colonne vertébrale et aux omoplates, le mal de dos est classé et traité de différentes manières.
Le plus souvent, le mal de dos provient d’une cale dans le dos – en fait, jusqu’à 90 % des cas si vous demandez au Guide du patient. Bien qu’il soit douloureux et gênant d’avoir une douleur et une cale dans le dos, vous pouvez continuer à bouger si vous le pouvez, et faire des exercices de faible intensité jusqu’à ce que la douleur disparaisse. Vous pouvez également utiliser l’huile de CBD pour le mal de dos si vous avez le dos tendu, afin de soulager la douleur et de vous permettre de vous remettre en mouvement plus facilement – par exemple, avec le yoga.
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Le fait de retenir son dos provoque généralement une raideur et une douleur lancinante lorsque vous bougez votre dos ou le bas de votre dos. Cela peut être dû au fait que vous avez mal dormi, que vous vous êtes tordu le dos en faisant de l’exercice – et parfois vous êtes juste malchanceux et vous vous retournez un peu trop vite. Elle touche tous les âges, mais ce sont surtout les adultes et les personnes âgées qui sont concernés.
Cependant, le mal de dos peut aussi être plus grave et provenir d’arthrite, de hernies discales, de fractures et autres. Ceux-ci peuvent être plus aigus, mais peuvent aussi apparaître au fil du temps. La douleur peut être très différente, allant de l’impossibilité de bouger du tout à une douleur dorsale constante lorsque vous essayez de bouger. Dans de tels cas, il est important de consulter un médecin.
Comment l’huile de CBD peut-elle aider à soulager le mal de dos ?
Comme pour de nombreuses autres formes de douleur, les utilisateurs d’huile de CBD ont également constaté un effet positif dans le soulagement des maux de dos.
Cela s’explique en partie par le fait que l’huile de CBD est plus naturelle et que, dans de nombreux cas, elle peut constituer une bonne aide par rapport aux analgésiques plus puissants tels que la morphine. L’huile de CBD peut, dans certains cas et pour certains utilisateurs, détendre le corps et soulager la douleur. C’est pourquoi de nombreuses études sont actuellement en cours qui voudraient le prouver, afin que cette méthode devienne une aide plus répandue dans la gestion de la douleur et qu’il se pourrait que dans certains cas, les huiles agissent comme un antidouleur.
Si vous avez mal au dos, qu’il s’agisse d’un tiraillement ou d’une douleur plus durable, quelques gouttes matin et soir peuvent aider à détendre votre dos et à faciliter vos sorties.
Il est important de se rappeler que l’huile de CBD ne peut pas guérir un dos blessé, mais peut simplement être une aide pour soulager la douleur. La meilleure chose à faire est de combiner différentes thérapies avec des exercices et des activités qui peuvent aider à construire un dos sain et fort. Il est également important de vérifier avec votre médecin si l’huile de CBD pourrait être une solution pour vous, et qu’elle ne contrecarre pas les médicaments que vous prenez déjà.
De nombreuses personnes ressentent souvent un effet positif en se lançant elles-mêmes dans la lutte pour un meilleur dos. Si vous faites vous-même l’effort, il peut y avoir des effets positifs, tels qu’une diminution de la douleur et une plus grande mobilité, à condition d’être prudent et d’en prendre soin – votre dos est important pour votre bien-être, alors prenez-en soin !
D’où vient le mal de dos ?
Le mal de dos n’est pas rare, et il peut provenir de n’importe quoi, du mauvais sommeil aux blessures professionnelles, en passant par l’usure et l’exercice. Certaines sont plus durables et aiguës, tandis que d’autres peuvent être traitées avec des analgésiques normaux et de l’exercice.
Il est important de le faire diagnostiquer si vous avez souvent mal au dos. Vous pouvez toujours essayer de repenser vous-même à ce qui a provoqué la douleur, mais s’il ne s’agit pas d’un simple mal de dos ordinaire, il est important de faire appel à un professionnel – vous n’avez pas à vivre avec la douleur si vous pouvez l’éviter.
Plus bas sur la page, vous pouvez en savoir plus sur le traitement du mal de dos, et ci-dessous nous avons rassemblé plus d’informations sur l’origine du mal de dos.
Arthrite
Le mal de dos peut provenir du développement ou de l’existence d’une arthrite. Le plus souvent, il s’agira d’arthrose, par exemple après de nombreuses années de travail, lorsque votre dos n’en peut malheureusement plus, mais il peut également s’agir d’arthrite, lorsqu’une articulation de votre dos ne s’assemble pas correctement avec une autre, ce qui peut provoquer des douleurs.
Dans la grande majorité des cas, l’arthrite ne peut être guérie – à moins de subir une intervention chirurgicale, mais il existe de nombreuses façons de traiter la douleur arthritique. La goutte est l’une des maladies chroniques les plus courantes au Danemark. Elle est traitée par tous les moyens : médecine, chirurgie, méditation et exercice. Si vous souffrez d’arthrite dans le dos, on vous demandera généralement de rester actif en pratiquant des formes d’exercice plus douces, qui incluent le renforcement des muscles du dos pour ménager vos articulations.
Blessures
Les blessures au dos surviennent dans de nombreux contextes différents. Elle peut faire partie d’un accident de la route, d’une blessure de formation ou d’un accident du travail. Les blessures au dos peuvent donc être très différentes et sont traitées différemment.
Il peut s’agir d’une hernie discale, d’un coup du lapin et de bien d’autres choses, et ces problèmes peuvent être aigus et à court terme ou plus durables et chroniques.
Comment traiter le mal de dos ?
Comme mentionné précédemment, le mal de dos est traité très différemment selon le type de douleur, qu’elle soit aiguë, de longue durée et selon l’endroit du dos où se situe la douleur. Parfois, l’accent sera mis sur le soulagement de la douleur et dans d’autres cas, l’accent sera mis sur des traitements tels que la physiothérapie, la chiropractie et autres. Vous trouverez ci-dessous des informations sur certaines des thérapies utilisées pour traiter le mal de dos et soulager la douleur.
Activité et exercice
Souvent, le moyen de mener une vie sans mal de dos est de s’assurer que vous êtes actif et que vous faites de l’exercice. Il peut être difficile de se mettre en mouvement si vous souffrez de graves douleurs dorsales, mais vous pouvez toujours commencer par des exercices de faible intensité qui ménagent votre dos, par exemple le yoga et les exercices en eau chaude, qui peuvent également soulager la douleur. De nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques, comme les douleurs rhumatismales, tirent également profit de la méditation, car elle permet de se déconcentrer de la douleur et de se détendre.
Le guide du patient recommande de ne pas passer plus d’un ou deux jours consécutifs au lit si vous avez mal au dos. En effet, le fait de rester allongé au lit contribue à affaiblir les muscles de votre dos, ce qui peut aggraver la douleur et affaiblir votre dos.
Yoga et méditation pour le mal de dos
Comme mentionné ci-dessus, l’une des choses où certains peuvent avoir un effet positif contre le mal de dos est le yoga. Le yoga est une ancienne méthode et un ancien système permettant de trouver la paix intérieure, originaire de l’Inde. Aujourd’hui, le yoga est utilisé pour plusieurs choses différentes – dans le cadre de la rééducation, pour soulager la douleur, pour faire de l’exercice et pour trouver la paix dans le corps. Elle se compose à la fois d’exercices de respiration et d’étirements et de mouvements.
Certaines personnes pensent qu’il faut être très souple pour faire du yoga – mais le yoga s’adresse à tout le monde et peut être utilisé pour tout ce dont vous ressentez le besoin – par exemple, des étirements légers peuvent aider à renforcer les muscles de votre dos, soulageant ainsi la douleur. Vous n’avez pas non plus besoin de connaître tous les noms difficiles des mouvements ou de trouver la paix intérieure dès la première fois que vous essayez – le simple fait de passer cinq minutes allongé sur le sol et de vous détendre peut être un début.
Si vous avez besoin d’inspiration pour vous lancer, il existe de nombreux endroits où trouver de l’inspiration et des conseils. YouTube est un endroit où vous pouvez trouver des vidéos pour vous guider tout au long d’une séance, comme Everyday Yoga, qui est même en anglais et à un rythme que tout le monde peut suivre.
Combiner le yoga avec l’utilisation de l’huile de CBD peut également être efficace si vous êtes très perturbé par le mal de dos. En effet, il est plus facile de continuer à s’étirer plus longtemps, et l’huile aide également à détendre le corps. N’oubliez pas, cependant, que les exercices de yoga ne doivent jamais faire mal, mais seulement procurer un étirement confortable.
Traitements
Le mal de dos peut également être traité par diverses thérapies, notamment la rééducation, la physiothérapie ou la chiropractie. Cela sera le plus souvent fait pour les douleurs provenant de blessures au dos, ou lors du traitement de l’arthrite. L’objectif est ici de reconstruire la force et les muscles du dos, à la fois pour restaurer la mobilité et supprimer les raideurs, et pour éliminer la douleur.
